낙지탕탕이
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다이어트 볶음밥 콜리플라워 볶음밥Beauty/diet and health 2020. 3. 12. 19:34
다들 맛저하고 계신가요~?저는 오늘 볶음밥을 먹었는데요, 다이어트 중이니, 최대한 칼로리를 낮춰야겠죠? 그래서 준비했습니다. 콜리플라워 볶음밥 맹글어서 먹었어요~ 오늘의 메인 재료인 콜리플라워 라이스 궁금하시죠? 간단하게 소개해 드릴게요! 티몬에서 구입한 콜리 플라워 라이스입니다. 450g x 3봉지를 14970원에 구입했습니다. 한 봉지에 8-9인분 먹을 수 있을 거 같아요! 200g에 40kcal로 부담이 없습니다. 쌀밥과 비교한 식품 성분표 입니다. 포장 뒷면에는 이렇게 표기가 되어 있구요, 처음에 저도 콜리플라워라는 이름이 생소해서 검색 해 봤습니다. 슈퍼 푸드 중 하나인 콜리플라워는 꽃양배추라고도 불리는데 비타민 C가 풍부하게 들어 있고 식이섬유가 많아 조금만 먹어도 포만감이 높고 장 속 노폐물..