Beauty/diet and health
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[내돈내산] 크릴오일 더순수렛츠미 플래티넘Beauty/diet and health 2020. 3. 26. 11:38
안녕하세요 우리 님들 (ʃƪ˘･ᴗ･˘) 이번 포스팅에서는 요즘 핫한 크릴오일을 소개해 드리려고 합니다 ✔️ 3박스(90알, 3개월분) : ₩39,000(공구가) ✔️ 크릴오일 : 500g ✔️ 인지질 함량 : 56% (인지질의 효능에 대해서는 뒷부분에 설명해 놓았습니다.) ✔️ 원산지 : 벨기에 ✔️섭취방법 : 1일 1회 1캡슐을 충분한 물과 섭취✔️ 유통기한 : 2021.3.24 ✔️ 알류, 우유, 메밀, 땅콩, 대두, 밀, 고등어, 게 돼지고기, 복숭아, 토마토, 호두, 닭고기 조개류(굴, 가리비, 홍합) 알레르기가 있으신 분은 유의해 주세요! ✔️더순수렛츠미 플래티넘 크릴오일은 홀로그램 스티커가 붙여있어야 정품이라고 합니다. 박스를 개봉하면 이렇게 포장이 되어있는데요, 한 상자에 6캡슐*5개 = 총..
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다이어트보조제 안먹은걸로 6개월 섭취 후기Beauty/diet and health 2020. 3. 18. 19:18
안녕하세요 우리 님들 (ʃƪ˘･ᴗ･˘) 이번 포스팅에서는 sns에서 핫한 다이어트 건강기능식품 “안먹은걸로” 6개월 섭취 후기를 남기려고 합니다 제 돈 주고 산 솔직후기예요 :) 한 달 분량입니다. 한 상자에 20포씩 들어있고 총 60포로 하루에 2포씩 식준에 섭취하면 되는데요, 상자를 개봉하면 이렇게 스틱으로 포장된 모습을 볼 수 있습니다. 이제 4개 남았네요 (｡•́︿•̀｡) 안먹은걸로는 분말형태로 되어있어(5g) 점심과 저녁식사하기 30분 전에충분한 물과 함께 섭취하면 됩니다. 안먹은걸로 원료입니다. 특히 주원료는 가르시니아와 차전자피인데요, 다이어트 보조제에 많이 들어가 있는 원료라 많이 들어보셨을 거라 생각해요 :) 탄수화물의 지방 합성을 억제해주는 가르시니아와 포만감을 느끼게 해주고 원할한 배..
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아름다운 다리라인 만들기 L자다리 스트레칭Beauty/diet and health 2020. 3. 13. 21:56
오늘 하루도 벌써 저물어 갑니다 ㅎㅎ 우리 님들 고생 많으셨어요! 달달한 금요일밤이 되시길 바라며 L자다리 스트레칭 포스팅을 시작하겠습니다. 저는 L자 다리를 하기 전에 꼭 걷기 운동을 합니다. 오늘 아침, 저녁 걷기 각 1시간 총 2시간 정도 걸었어요. 집에서부터 유등천까지 다녀오면 1시간 ~ 1시간 반 정도 걸립니다. 제가 유등천에서 집으로 돌아오는 반환점에서 아침 운동 할 때 찍은 사진이예요. 음??? 올리고 보니 그냥 검정 사진이네요.. 그냥 검정 사진이 아니라 ㅋㅋ 아~~~주 자세히 들여다보면 아침 운동 때 찍은 나뭇가지가 보입니다 ㅎㅎㅎㅎ 저녁 운동 때 같은 자리에서 찍은 사진이예요, 제가 사진을 찍으니까 운동 하시는 분들이 걷다가 멈춰서 하늘을 바라보시더라구요 ㅎㅎ 운동 전 후로 물 500m..
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[대전 둔산동 한의원]다이어트가 즐거운 한의원 다이즐Beauty/diet and health 2020. 3. 13. 13:29
365일 숙제 = 다이어트 ㅎㅎㅎㅎ 공감하시나요? 이번 주제는 다이어트가 즐거운 한의원 다.이.즐 한의원 입니다. 다이어트 진료를 전문으로 하는 다이즐 한의원은 전국에서 만나보실 수 있는데요, 서울 건대점, 서울 강동천호점 서울 연신내점, 경기 일산점 인천점, 안양평촌점 경기 수원점, 경기 분당 본점 대전점, 대구점, 울산본점 총 10군데의 지점이 있습니다. 저는 대전 둔산동에 위치한 다이즐 한의원에 다녀왔습니다. 둔산동 버거킹 근처에 위치 해 있고 차량으로 이동하시는 분은 건물 주차장 또는 둔산동 주차타워에 주차하시면 됩니다 :) 안내데스크와 진료 대기실입니다. 화이트 인테리어로 깔끔한 이미지가 강합니다. 잡지와 다이어트 관련 서적, 신문 대전점 다이어트 감량 성공사례를 볼 수 있도록 구비되어 있습니다..
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빈 속에 먹으면 안되는 음식 9가지Beauty/diet and health 2020. 3. 12. 23:50
다들 편안하게 잠자리에 드셨나요? 하루가 또 이렇게 지나가네요 :) 이번 주제는 빈 속에 먹으면 안되는 음식입니다. 아침에 일어나서 자주 먹었던 음식이 빈 속에는 건강을 해친다는 정보에 놀랐습니다 ㅜㅜ 우리 님들도 이 글 보시고 건강 잘 챙기시길 바랄게요~ 1. 고구마 고구마에는 타닌과 아교질이 함유되어 있기에 위벽을 자극하여 더욱 많은 위산을 분비하여 속이 쓰리는 등 불편함을 느낄 수 있다. 2. 감 감에는 비교적 많은 펙틴과 타닌산이 함유되어 있는데 이 두 가지 물질이 위산이 화학반응을 일으키면 위결석을 형성할 수 있다. 3. 우유 우유에는 대량의 단백질이 함유되었다. 때문에 빈속에 마시면 단백질이 열량으로 전화하여 소모되기에 영양·보양작용을 일으키지 못한다. 우유는 응당 과자, 빵과 같이 밀가루를 ..
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다이어트 볶음밥 콜리플라워 볶음밥Beauty/diet and health 2020. 3. 12. 19:34
다들 맛저하고 계신가요~?저는 오늘 볶음밥을 먹었는데요, 다이어트 중이니, 최대한 칼로리를 낮춰야겠죠? 그래서 준비했습니다. 콜리플라워 볶음밥 맹글어서 먹었어요~ 오늘의 메인 재료인 콜리플라워 라이스 궁금하시죠? 간단하게 소개해 드릴게요! 티몬에서 구입한 콜리 플라워 라이스입니다. 450g x 3봉지를 14970원에 구입했습니다. 한 봉지에 8-9인분 먹을 수 있을 거 같아요! 200g에 40kcal로 부담이 없습니다. 쌀밥과 비교한 식품 성분표 입니다. 포장 뒷면에는 이렇게 표기가 되어 있구요, 처음에 저도 콜리플라워라는 이름이 생소해서 검색 해 봤습니다. 슈퍼 푸드 중 하나인 콜리플라워는 꽃양배추라고도 불리는데 비타민 C가 풍부하게 들어 있고 식이섬유가 많아 조금만 먹어도 포만감이 높고 장 속 노폐물..
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다이어트 비빔국수 곤약해초 비빔국수Beauty/diet and health 2020. 3. 12. 13:34
안녕하세요 우리 님들저는 언제나처럼 다이어트 중입니다 ㅎㅎㅎ 그래서 이번 주제는 다이어트 중인데 비빔국수가 너무 땡기는 분들께 추천드리고 싶은 비빔국수 입니다. 제가 이름을 지어봤는데요, 곤약해초비빔국수 입니다 ㅋㅋㅋ 어떻게 만들었는지 함께 보실까요? 얼마 전 구매한 한성기업 실곤약입니다. 쿠팡에서 1kg x 2개에 6400원에 판매중입니다(로켓배송) 칼로리는 1kg에 100kcal로 100g엔 10kcal 입니다. 부담이 정말 적죠? 용도와 곤약냉채로 요리하는 방법도 적혀 있습니다. 저는 사랑하는 저희 엄마가 해주신 비빔국수를 먹었는데요 짠! 매콤새콤달콤 실곤약 해초 비빔국수 입니다. 해초는 지난 번 포스팅 한 새벽바다 매일해초 입니다. 오독오독 식감이 좋고포만감이 정말 가득해서 다이어트에 도움이 많이..
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플라잉요가 2개월 후기Beauty/diet and health 2020. 3. 11. 23:02
제가 좋아하는 활동은 운동인데요, 제가 잘 붓고 허리가 자주 아파서 운동 중에서도 요가를 제일 좋아합니다. 근래에 플라잉요가가 핫해지면서 저도 도전하게 되었고 어느덧 2개월이 되었네요 :) 제가 운동했던 gx room 입니다. 해먹이 천장에 달려 있구요, 해먹 아래에 요가 매트를 깔고 요가를 시작합니다. 요가가 끝난 후에는 강사님께서 해먹에 페브리즈를 뿌려 관리하셨어요!자 그럼 플라잉 요가를 하면서 공유해 드리고 싶은 후기 남기겠습니다 :) 첫번째, 레깅스를 꼭 준비하셔야 합니다. 플라잉요가는 해먹을 다리에 감고 내 몸무게를 지탱하는 동작이 많기 때문에 굉장히 압박이 심합니다. 이 과정에서 살이 쓸리기도 하기 때문에 반드시 레깅스를 입으셔야 해요. 저는 처음에 너무 아파서 레깅스를 입고 위에 반바지도 입..