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빈 속에 먹으면 안되는 음식 9가지Beauty/diet and health 2020. 3. 12. 23:50
다들 편안하게 잠자리에 드셨나요? 하루가 또 이렇게 지나가네요 :) 이번 주제는 빈 속에 먹으면 안되는 음식입니다. 아침에 일어나서 자주 먹었던 음식이 빈 속에는 건강을 해친다는 정보에 놀랐습니다 ㅜㅜ 우리 님들도 이 글 보시고 건강 잘 챙기시길 바랄게요~ 1. 고구마 고구마에는 타닌과 아교질이 함유되어 있기에 위벽을 자극하여 더욱 많은 위산을 분비하여 속이 쓰리는 등 불편함을 느낄 수 있다. 2. 감 감에는 비교적 많은 펙틴과 타닌산이 함유되어 있는데 이 두 가지 물질이 위산이 화학반응을 일으키면 위결석을 형성할 수 있다. 3. 우유 우유에는 대량의 단백질이 함유되었다. 때문에 빈속에 마시면 단백질이 열량으로 전화하여 소모되기에 영양·보양작용을 일으키지 못한다. 우유는 응당 과자, 빵과 같이 밀가루를 ..
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다이어트 볶음밥 콜리플라워 볶음밥Beauty/diet and health 2020. 3. 12. 19:34
다들 맛저하고 계신가요~?저는 오늘 볶음밥을 먹었는데요, 다이어트 중이니, 최대한 칼로리를 낮춰야겠죠? 그래서 준비했습니다. 콜리플라워 볶음밥 맹글어서 먹었어요~ 오늘의 메인 재료인 콜리플라워 라이스 궁금하시죠? 간단하게 소개해 드릴게요! 티몬에서 구입한 콜리 플라워 라이스입니다. 450g x 3봉지를 14970원에 구입했습니다. 한 봉지에 8-9인분 먹을 수 있을 거 같아요! 200g에 40kcal로 부담이 없습니다. 쌀밥과 비교한 식품 성분표 입니다. 포장 뒷면에는 이렇게 표기가 되어 있구요, 처음에 저도 콜리플라워라는 이름이 생소해서 검색 해 봤습니다. 슈퍼 푸드 중 하나인 콜리플라워는 꽃양배추라고도 불리는데 비타민 C가 풍부하게 들어 있고 식이섬유가 많아 조금만 먹어도 포만감이 높고 장 속 노폐물..
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무료 디즈니 이모티콘 받자 팝타운카테고리 없음 2020. 3. 12. 14:56
코로나 때문에 집에 있는 시간이 늘어났죠? ㅠ 게임도 즐기고 무료로 디즈니 이모티콘도 받을 수 있는 게임 어플 팝타운 추천해드립니다 :) 팝타운을 검색해서 어플을 깔아주시고 카카오톡으로 로그인을 합니다. 너무 귀엽죠? ㅎㅎ 접속하면 이렇게 창이 뜹니다. 하단 재생 버튼을 누르면 바로 게임을 즐길 수 있습니다. 게임 뿐만아니라 집, 정원, 무대 설치 등등 테마에 따라 별 개수로 배경을 꾸밀 수 있습니다. 별은 게임을 클리어 할 때마다 하나씩 획득할 수 있습니다. 그리고 무.료.로 이모티콘을 받을 수 있는데요 카카오톡 친구 초대 5명, 레벨 30 달성 시 받을 수 있습니다. 사용기간은 30일 입니다 :) 처음에는 이모티콘만 받으려고 했는데 이 게임 중독성이 있더라구요..ㅎ 아이템을 구매할 수도 있고 레벨마다..
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다이어트 비빔국수 곤약해초 비빔국수Beauty/diet and health 2020. 3. 12. 13:34
안녕하세요 우리 님들저는 언제나처럼 다이어트 중입니다 ㅎㅎㅎ 그래서 이번 주제는 다이어트 중인데 비빔국수가 너무 땡기는 분들께 추천드리고 싶은 비빔국수 입니다. 제가 이름을 지어봤는데요, 곤약해초비빔국수 입니다 ㅋㅋㅋ 어떻게 만들었는지 함께 보실까요? 얼마 전 구매한 한성기업 실곤약입니다. 쿠팡에서 1kg x 2개에 6400원에 판매중입니다(로켓배송) 칼로리는 1kg에 100kcal로 100g엔 10kcal 입니다. 부담이 정말 적죠? 용도와 곤약냉채로 요리하는 방법도 적혀 있습니다. 저는 사랑하는 저희 엄마가 해주신 비빔국수를 먹었는데요 짠! 매콤새콤달콤 실곤약 해초 비빔국수 입니다. 해초는 지난 번 포스팅 한 새벽바다 매일해초 입니다. 오독오독 식감이 좋고포만감이 정말 가득해서 다이어트에 도움이 많이..
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[바로500원벌자]돈 버는 만보기 앱 캐시워크 추천인 : KRD478R카테고리 없음 2020. 3. 12. 12:25
안녕하세요 우리 님들 :) 이번 주제는 돈 버는 만보기 앱 App “캐시워크” 입니다. 가입만 하고 추천인 번호만 입력해도 바로 500원 벌 수 있습니다. 꿀이죠? 추천인 번호 : KRD478R 요즘 코로나 바이러스 때문에 GX 운동은 못하고 사람 없는 곳에서 마스크로 무장하고 걷기 운동을하게 되었거든요. 그래서 어제 밤에 캐시워크 어플을 깔고 오늘 아침에 걷기 운동을 했습니다. 생각보다 괜찮은 기능들이 있더라구요!돈도 벌고 건강도 챙기고 돈 버는 만보기 앱 캐시워크를 소개해 드리겠습니다 :) 먼저 캐시워크 어플리케이션을 다운받아주시면 로그인 창이 뜨는데요, 간단하게 카카오톡으로도 로그인을 할 수 있습니다. 다음으로 프로필 설정과 성별, 생년월일 키, 몸무게를 작성해주시면 됩니다. 다음으로 추천인 코드를..
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플라잉요가 2개월 후기Beauty/diet and health 2020. 3. 11. 23:02
제가 좋아하는 활동은 운동인데요, 제가 잘 붓고 허리가 자주 아파서 운동 중에서도 요가를 제일 좋아합니다. 근래에 플라잉요가가 핫해지면서 저도 도전하게 되었고 어느덧 2개월이 되었네요 :) 제가 운동했던 gx room 입니다. 해먹이 천장에 달려 있구요, 해먹 아래에 요가 매트를 깔고 요가를 시작합니다. 요가가 끝난 후에는 강사님께서 해먹에 페브리즈를 뿌려 관리하셨어요!자 그럼 플라잉 요가를 하면서 공유해 드리고 싶은 후기 남기겠습니다 :) 첫번째, 레깅스를 꼭 준비하셔야 합니다. 플라잉요가는 해먹을 다리에 감고 내 몸무게를 지탱하는 동작이 많기 때문에 굉장히 압박이 심합니다. 이 과정에서 살이 쓸리기도 하기 때문에 반드시 레깅스를 입으셔야 해요. 저는 처음에 너무 아파서 레깅스를 입고 위에 반바지도 입..
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1063원 샐러드로 건강챙기기 매일해초Beauty/diet and health 2020. 3. 11. 21:22
안녕하세요 ^.^ 이번 주제는 1063원 샐러드로 건강챙기기 입니다.홈쇼핑에서 구매한 새벽바다 매일해초 소개해드릴게요! 제품명은 새벽바다 매일해초 이구요, 46봉지에 48900원에 구입했습니다 :) 한 봉지에 1063원 꼴이니 저렴하쥬? 7g으로 제 손바닥 만한 크기 입니다. 내용물에는 불등가사리, 세모가사리, 미역, 한천, 채다기마, 미역귀, 꼬시래기가 있습니다. 해초 종류가 정말 많네요 *.* 유통기한은 2021.3.15일까지로 넉넉합니다ㅎㅎ 해초들이 건조된 상태라 물에 넣어 불려서 샐러드, 비빔밥, 월남쌈 등등 조리해서 먹으면 되거든요. 간편하게 먹을 수 있어서 편리합니다. 설명서에는 물에 5분 불리라고 안내되어 있지만 저는 10분 정도 불려야 식감이 덜 꼬들거려서 좋더라구요, 꼬들하고 오독이는 식..
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[면역력 높이기]환상의 커플 계피+꿀 차로 건강 챙기세요ღBeauty/diet and health 2020. 3. 11. 17:49
요즘 코로나 바이러스 때문에 다들 면역력 강화에 관심 많으시죠~?우리 님들께 좋은 정보 공유해 드리고 싶어서 이번 주제는 면역력 높이기로 정했습니다. 얼마 전 엄마께서 계피가루와 꿀을 같이 섞어서 먹으면 건강에 좋다고 공유를 해주시고매일 하루에 두 잔씩 만들어서 주신답니다. ＩLᵒᵛᵉᵧₒᵤ♥ τнänκ чöü♥ 어디에 좋은 지 같이 보실까요?? 1. 심장병 예방 꿀과 계피가루를 반죽을 해서 잼 대신에 빵에 발라 매일 아침 식사로 꾸준히 먹는다면,동맥혈관 속에 지방이 축적되는 것이나 심장마비에 걸리는 확률을 줄여준다고 해요. 2. 관절염 관절염 환자는 더운 물 한 컵에 두 스푼의 꿀과 작은 숫가락 하나 분량의 계피가루를 섞어서 매일같이 마시면 고질적인 관절염도 고칠 수 있습니다. 코펜하겐 대학에서 최근에 ..